Program Dovoľ si rásť | Nikola Boboková

Program

Dovoľ si rásť

Dovoľ si rásť je 3‑krokový transformačný program pre tých, ktorí cítia, že už nechcú stáť na mieste. Program prebieha v 3 stretnutiach, počas ktorých sa spoločne pozrieme na všetky tri dimenzie tvojho života. Tento program je navrhnutý tak, aby podporil tvoju premenu – jemne, postupne a v súlade s tebou.

Tento program je

určený práve pre teba ak:

Chceš uzdraviť a pochopiť svoju minulosť,

Nosíš v sebe bolesti, ktoré už nechceš potláčať, ale pochopiť, precítiť a uzdraviť,

Cítiš že si pripravený vykročiť zo starých rolí

Cítiš, že už nechceš zostať len pri analýze svojich problémov, ale chceš ich skutočne aj zmeniť,

Túžiť žiť svoj potenciál, nie len prežívať,

Chceš vnímať pokoj a sebaistotu vo vzťahoch i vo svojom tele,

Hľadáš návrat k sebe – k svojej podstate, hodnote a sile.

Liečenie minulosti

Terapia KVET

Pomôžem ti:

Spracovať a pustiť minulosť (bolesti, traumy, straty)

Uvoľniť potlačené emócie, strachy a programy

Spracovať bolesť zo straty, rozvodu alebo zlomeného srdca

Odpustiť sebe, rodičom, priateľom

Spracovať pocit viny, hnevu, smútku a premeniť ich na silu

Nespavosť, tréma, strachy rôzneho druhu

Problémy vo vzťahoch partnerských i pracovných, žiarlivosť, konflikty

Pracovné vyhorenie, nespokojnosti

Porozumieť svojim tieňom a prijať ich ako cestu k celistvosti

Tu začneme. Pri koreňoch. Spoločne sa pozrieme na staré zranenia, opakujúce sa vzorce a bolesti, ktoré ti už neslúžia.

Vytvorím pre teba bezpečný a podporný priestor, kde môžeš pochopiť, precítiť a uvoľniť to, čo si doteraz musel/a niesť sám/sama.

„Nechaj odísť svoju bolesť a premeň ju na niečo nádherné.“

Vedomá prítomnosť

Zastavenie v sebe

Na druhom stretnutí sa naučíš žiť viac v prítomnosti, cítiť svoje telo a byť oporou sám/sama sebe.

Pomocou jemných techník (dych, vedomé vnímanie, pohyb, mindfulness, meditatívne techniky) budeme spomaľovať a vracať sa domov – do seba.

V tejto fáze:

Objavíš, ako vnímať pokoj v každodennosti,

naučíš sa zvládať stres, vedome reagovať a nepreberať zodpovednosť za druhých,

posilníš láskavý vzťah k sebe a prijatie toho, kým si,

začneš vnímať múdrosť tela, ktoré vždy vie, čo potrebuje,

naučíš sa stanovovať hranice a rešpektovať vlastné hodnoty.

vedome používať slová, ktoré liečia a tvoria

objavíš krásu života v jeho jednoduchosti a obyčajnosti.

„Rast nie je o snahe, ale o návrate. K tomu, čo je skutočné. Tu a teraz.“

Zameranie na budúcnosť

NLP koučing

Tretie stretnutie ti pomôže znovu sa spojiť s tým, čo chceš tvoriť a kam kráčaš.. Pomocou NLP techník a vedeného koučingu sa pozrieme na tvoje presvedčenia, posilníme tvoju dôveru v život a nastavíme jasné kroky vpred.

Pomôžem ti:

vytvoriť víziu života, ktorý ťa napĺňa, prináša zmysel a radosť

preprogramovať staré obmedzujúce presvedčenia,

uvoľniť vnútorné bloky a strachy,

otvoriť sa novým možnostiam,

posilniť dôveru v zmenu, v proces aj v seba,

vedome tvoriť svoju budúcnosť – zo srdca, nie zo strachu.

„Zmeň svoj vnútorný obraz o sebe – a tvoj svet sa zmení spolu s ním. NLP koučing je mostom medzi tým, kým si a kým sa túžiš stať.“

Informácie o programe:

3 individuálne stretnutia (1x Kvet, 1x Vedomá prítomnosť, 1x NLP koučing)

Trvanie programu: dohodou, odporúčaný rozostup 1 – 2 týždne medzi stretnutiami

Forma: osobne/ online (podľa dohody)

Dĺžka jedného stretnutia: cca 90 minút

Bonus: podporné materiály/odporúčania medzi stretnutiami

Cena: 220 €

Verím, že každý jeden z nás v sebe nosí schopnosť liečiť sa, rásť a nachádzať cestu späť k sebe.

Nie som tu preto, aby som ťa „napravila“ alebo ti vzala bolesť. Som tu preto, aby som ti podala ruku. Keď sa rozhodneš ponoriť do seba, načúvať svojmu vnútru a pohnúť sa z miesta, kde už nechceš zostať.

Ty si ten, kto najlepšie vie a cíti čo potrebuje.
Nikto nepozná tvoj príbeh tak ako ty. Nekráčam v tvojich topánkach a preto ti nebudem hovoriť, čo máš robiť. Ale môžem ti byť sprievodkyňou na ceste späť k vlastnej múdrosti, sile a pravde.